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オススメダイエットマシーン

薄着の季節が近づいてくると冬の間についてしまった脂肪を何とかしたいと思うでしょう。
冬の厚着によって隠すことが出来ていた脂肪もうすぐになると隠しきることが出来ません。
何とかしてダイエットをしたいと思い始める人は多いのではないでしょうか?
ここではおすすめのダイエットマシーンを紹介します。ぜひダイエットに役立ててください。

ダイエットマシーンの選び方

ダイエットマシーンはいろいろなメーカーから販売されています。どの商品を見ても効果がありそうで、どれを買って利用すればいち早くダイエットが出来るのかと考えれば考えるほど悩んでしまいます。結局高いお金を出して買ったのに、途中で挫折をしてしまったらダイエットはできません。挫折をしないためにもダイエットマシーンの選び方を紹介します。

継続しやすいもの

ダイエットマシーンを選ぶときには継続しやすいものを選びましょう。大きな器具をわざわざ引っ張り出して利用しなければならないという状態ですと、途中から面倒になってしまうこともあるでしょう。すぐに取り出せてすぐに利用できる手軽さがあるものがおすすめです。

ながら運動が出来るもの

音楽を聴きながら、テレビを見ながら、DVDを見ながらなど、「ながら運動」が出来るものがおすすめです。ダイエットマシーンを使うときに、ながら運動ができれば、隙間時間やちょっとした時間でもダイエットマシーンを使うことが出来ます。自宅でいつでも使うことが出来れば、天候に左右されることもないですし、自分のペースで続けていくことが出来るでしょう。

気になる箇所を引き締めることが出来るものを選ぶ

太ももが気になる、二の腕が気になる、ウエスト周りが気になるなど、人によって引き締めたい箇所が違うでしょう。自分の気になる部分をダイエットマシーンを使って引き締めていくのですから、気になる箇所を確実に引き締めていくことが出来る働きを持ったマシーンを選びましょう。

ウエストを引き締めたい人におすすめのダイエットマシーンは

気が付けばウエストにかなり脂肪がついていた状態になっていませんか?ウエスト周りに脂肪がつきすぎるとデニムをはいたときにデニムの上にウエストが乗っかってしまいます。まるでお腹周りに浮き輪を付けた状態です。そんな状態からいち早く脱出するためにもウエストを引き締めたい人にお勧めできるダイエットマシーンを紹介します。

ワンダーコアスマート

テレビCMでも見かけることが多いワンダーコアスマートがウエストの引き締めにはお勧めです。以前の対応は大きくて部屋に置いていてもかなり邪魔な存在でしたが、今のタイプは改良されてコンパクトサイズになっています。クッション1枚分のサイズなので部屋に置いてもそれほど邪魔になりませんし、家具と家具の間など、隙間に入れて保管することもできるでしょう。

なかなか腹筋を自分の力だけではやりにくいですが、ワンダーコアスマートを使えば倒れるだけで腹筋ができるのです。腹筋だけではなくブリッジ、二の腕の運動、ふくらはぎなども鍛えることが出来るところも魅力的なダイエットマシーンです。

腹筋ローラー

腹筋ローラーは簡単に使えますし、コンパクトなので置き場所に困りません。さらに、手ごろな価格も魅力的なダイエットマシーンです。一番安いものですと1000円台から購入することが出来ます。使い方も非常に簡単です。ひざをついて前に体を伸ばすだけです。伸ばし具合で運動の強さを調節できるので、自分のレベルに合わせて利用することが出来ます。

ヨガボール

ヨガボールは少し大きいですが、部屋に置いて椅子代わりに使って体幹を引き締めていくことで自然に体を引き締めていくことが出来る優れものです。ハードなエクササイズが苦手な人にはかなりお勧めできます。椅子の代わりに座るだけでいいのですから、これに座ってテレビを見ているだけで体幹が鍛えられていきます。ボールの上に座り、バランスをとるだけでも、猫背や身体の歪みに効果があります。安いので気軽に購入できる点も魅力的なダイエットマシーンです。

下半身痩せにおすすめのダイエットマシーン

すらっとした脚にあこがれる人も多いでしょう。太ももについた余計な脂肪を落としてすっきりとした脚になるためにおすすめのダイエットマシーンを紹介します。

レッグマジックサークル

レッグマジックサークルは、脚の開閉運動・回転運動を組み合わせたエクササイズができるダイエットマシーンです。普段なかなか鍛えられないふくらはぎ・太もも・ヒップなど下半身を中心に鍛えることが出来ます。さらに回転運動をすることもできるので、ウエストを引き締めることも可能です。

サイドステッパー

サイドステッパーは、小さなダイエットマシーンですから置き場所に困りません。また大きな音もしないので夜中でも気にせず利用することが出来ます。上に乗ってステッパーを交互に踏むだけで骨盤を矯正したり、小尻になれる効果があります。慣れてきたら、上半身で腕振りやウエスト捻りなどの簡単なエクササイズも同時に行えるので、さらなるシェイプアップも望むこともできるでしょう。

EMSマシーン

EMSマシーンは気になる箇所に張り付けるだけです。ハードなエクササイズもないので手軽に使えるダイエットマシーンです。運動が苦手な人にはお勧めです。10~20分装着するだけで良いので本当に楽です。これを装着して運動をすることでさらにダイエット効果をアップさせることも可能です。

まとめ

ダイエットマシーンにはいろいろなものがあります。自分が有効に使うことが出来るものを吟味しましょう。どのダイエットマシーンもきちんと継続して使うことで一定の効果を得られることが出来るでしょう。しかし途中で挫折してしまうと効果は望めません。挫折することなくダイエットが成功する最後まで使うことが出来るものを選びましょう。

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